Una Patata contiene
Menos calorías que una taza de arroz
Tanto magnesio como 20 avellanas
Dos veces más potasio que un plátano
Más hierro que una taza de espinacas
¿Por qué consumir patatas?
¿Cuántas razones necesitas para aprovechar todos los beneficios de la patata?
La patata es un alimento sano y económico que no puede faltar en nuestras cocinas. Su versatilidad ofrece infinidad de posibilidades a la hora de elaborar sabrosas recetas: asadas, fritas, cocidas, en puré…
Fuente de energía y vitaminas, la patatas ayuda a reducir la presión arterial y protege contra enfermedades cardiovasculares. Además, aportan fibra, contribuye a la sensación de saciedad y facilita la función digestiva.
Fuente de energía y vitaminas, la patatas ayuda a reducir la presión arterial y protege contra enfermedades cardiovasculares. Además, aportan fibra, contribuye a la sensación de saciedad y facilita la función digestiva.
Recetas
Últimas recetas publicadas en la web y elaboradas con patata.
Cazuelitas de patata con puerros y jamón
FICHA TÉCNICA
DIFICULTAD: Baja
TIEMPO: 1 hora y 15 minutos
RACIONES: 4
CALORÍAS: 500 kcal
Ingredientes:
2 cucharadas de mantequilla
2 puerros
200 g de queso Gruyère rallado
200 g de jamón cocido en 2-3 lonchas gruesas
5 patatas medianas
Nata líquida
Sal
Pimienta
Elaboración:
Retira la base de los puerros, lávalos bien para eliminar posibles restos de tierra y córtalos en rodajas finas.
Corta el jamón cocido en daditos.
En una sartén, pon la mantequilla a...
Pastel de patata, queso y beicon
Esta es una receta muy fácil de preparar y muy rica, que puedes servir como plato único. La manzana suaviza la elaboración y le da un toque dulce, que contrasta con el queso y el beicon. Si lo prefieres, también puedes añadir alguna otra verdura, como calabacín, puerro, calabaza o coliflor, según la temporada.
Ingredientes:
4 patatas
200 g de queso tipo Emmental
150...
