Una Patata contiene
Menos calorías que una taza de arroz
Tanto magnesio como 20 avellanas
Dos veces más potasio que un plátano
Más hierro que una taza de espinacas
¿Por qué consumir patatas?
¿Cuántas razones necesitas para aprovechar todos los beneficios de la patata?
La patata es un alimento sano y económico que no puede faltar en nuestras cocinas. Su versatilidad ofrece infinidad de posibilidades a la hora de elaborar sabrosas recetas: asadas, fritas, cocidas, en puré…
Fuente de energía y vitaminas, la patatas ayuda a reducir la presión arterial y protege contra enfermedades cardiovasculares. Además, aportan fibra, contribuye a la sensación de saciedad y facilita la función digestiva.
Fuente de energía y vitaminas, la patatas ayuda a reducir la presión arterial y protege contra enfermedades cardiovasculares. Además, aportan fibra, contribuye a la sensación de saciedad y facilita la función digestiva.
Recetas
Últimas recetas publicadas en la web y elaboradas con patata.
Ensalada de patata puertorriqueña
La humilde patata protagoniza multitud de ensaladas y platos veraniegos con recetas que van desde la ensaladilla rusa hasta la campera, pasando por todo tipo de variantes internacionales, como la alemana o a la francesa. Hoy nos vamos hasta el Caribe con la versión puertorriqueña, que incorpora un sabroso toque dulzón en forma de manzana.
La receta la hemos conocido a...
Patatas arrieras
Es una receta muy fácil de hacer, y al mismo tiempo muy agradecida. Consiste en freír unas patatas que serviremos con mayonesa y unas gambas o langostinos al ajillo con un toque picante de guindilla encima, ya me diréis si os han gustado o no…
Ingredientes:
3 patatas
250 g de gambas
4 o 5 dientes de ajo
2 o 3 cayenas
sal
Aceite de oliva virgen...
