Una Patata contiene
Menos calorías que una taza de arroz
Tanto magnesio como 20 avellanas
Dos veces más potasio que un plátano
Más hierro que una taza de espinacas
¿Por qué consumir patatas?
¿Cuántas razones necesitas para aprovechar todos los beneficios de la patata?
La patata es un alimento sano y económico que no puede faltar en nuestras cocinas. Su versatilidad ofrece infinidad de posibilidades a la hora de elaborar sabrosas recetas: asadas, fritas, cocidas, en puré…
Fuente de energía y vitaminas, la patatas ayuda a reducir la presión arterial y protege contra enfermedades cardiovasculares. Además, aportan fibra, contribuye a la sensación de saciedad y facilita la función digestiva.
Fuente de energía y vitaminas, la patatas ayuda a reducir la presión arterial y protege contra enfermedades cardiovasculares. Además, aportan fibra, contribuye a la sensación de saciedad y facilita la función digestiva.
Recetas
Últimas recetas publicadas en la web y elaboradas con patata.
Rostis' de patata y remolacha con queso, hierbas y salmón ahumado
El 'rosti' es un plato de patatas muy popular en la cocina suiza. Nos basamos en esa idea para hacer una versión a la que ponemos remolacha y usamos como base de unos aperitivos de queso crema y salmón ahumado. ¡Ideal para servir en cualquier comida o cena navideña!
Ingredientes:
2 ud de Patata
2 ud de Remolacha
200 g de Queso crema
150 g...
Patatas a la cerveza
LAS PATATAS, UN PRODUCTO SALUDABLE
La patata es una hortaliza realmente buena. Su consumo está más que recomendado. Y de hecho es uno de los productos que más se utilizan en la cocina, por las diferentes opciones que ofrece. Sí, fritas son poco saludables. Aunque de forma ocasional no hay ningún problema (procura siempre evitar el exceso de grasa escurriéndolas en...
