Una Patata contiene
Menos calorías que una taza de arroz
Tanto magnesio como 20 avellanas
Dos veces más potasio que un plátano
Más hierro que una taza de espinacas
¿Por qué consumir patatas?
¿Cuántas razones necesitas para aprovechar todos los beneficios de la patata?
La patata es un alimento sano y económico que no puede faltar en nuestras cocinas. Su versatilidad ofrece infinidad de posibilidades a la hora de elaborar sabrosas recetas: asadas, fritas, cocidas, en puré…
Fuente de energía y vitaminas, la patatas ayuda a reducir la presión arterial y protege contra enfermedades cardiovasculares. Además, aportan fibra, contribuye a la sensación de saciedad y facilita la función digestiva.
Fuente de energía y vitaminas, la patatas ayuda a reducir la presión arterial y protege contra enfermedades cardiovasculares. Además, aportan fibra, contribuye a la sensación de saciedad y facilita la función digestiva.
Recetas
Últimas recetas publicadas en la web y elaboradas con patata.
Guiso de patatas con gambas y bacalao
Ingredientes:
4 lomos de bacalao
4 patatas
1 cebolla dulce
4 dientes de ajo
16 colas de gamba o gambones
Caldo de pescado
Aceite de oliva
Sal y pimienta negra
Perejil.
Para la salsa de pimientos:
1 cebolla vieja
1 pimiento rojo
1 copita de vino de Jerez.
Elaboración:
Empezaremos por la salsa de pimientos:
Ponemos al fuego una sartén con un chorrito de aceite de oliva y pochamos en él la cebolla vieja cortada en...
Receta de patatas rellenas gratinadas al horno
Estas patatas rellenas gratinadas al horno es una de las que vas a querer hacer siempre que necesites un plato contundente, fácil de preparar y que guste a toda la familia. La patata quedará perfecta con un relleno de queso que se fusionará con el exterior crujiente del bacon. Esta receta se basa en unos ingredientes que casi siempre tenemos...
