Karlos Arguiñano cocina uno de los platos más sencillos y tradicionales de la gastronomía española: patatas con bacalao. El bacalao aporta proteínas de calidad y de fácil digestión acompañadas de poca cantidad de grasa, de manera que es un pescado magro que puede formar parte de una dieta sana y equilibrada
Ingredientes (4p.):
- 2 patatas
- 1 puerro
- 4 lomos de bacalao desalado
- 1 cebolleta
- 2 dientes de ajo
- 200 g de garbanzos
- 50 ml de txakoli
- 1 pastilla para legumbres
- aceite de oliva virgen extra
- sal
- perejil
Elaboración:
- Pon los garbanzos a remojo de víspera.
- Pon agua a calentar en la olla. Pela las patatas, cáscalas en trozos y ponlas en la olla. Agrega los garbanzos escurridos y la pastilla de sabor desmenuzada. Coloca la tapa y cuece todo durante 25 minutos a partir de que comience a salir el vapor. Escurre los garbanzos con las patatas y resérvalos. Reserva un poco de caldo.
- Pela y pica los ajos y la cebolleta finamente. Ponlos a pochar en una tartera. Antes de que cojan color, agrega el vino y dale un hervor. Agrega los garbanzos escurridos y un poco de caldo. Introduce el bacalao y cocínalo (colocando primero la parte de la piel hacia arriba) con la tapa puesta durante 5 minutos de cada lado.
- Retira la parte inferior y superior del puerro. Elimínale la primera capa, lávalo bien y córtalo en juliana fina. Fríelo en una sartén con aceite templado. Retira y escúrrelo sobre un plato cubierto con papel absorbente de cocina. Sazona.
- Sirve el bacalao con las patatas y los garbanzos. Espolvorea con perejil picado y adorna con unas tiras de puerro frito.
Receta tomada de: antena3.com
